酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒遭天谴什么意思，天谴什么意思解释精会吸收得快遭天谴什么意思，天谴什么意思解释，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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