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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅(é)蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

卯怎么读，卯足劲是什么意思解释　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要(yào)混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适(shì)量(liàng)的食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也(yě)有很好补(bǔ)益作(zuò)用。