烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīn机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息g)除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cá机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息n)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息柠檬(预防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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