酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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