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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南(顶到底是一种怎样的体验，顶到宫颈是顶到底什么感觉nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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