说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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