酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写x;'>融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用(yòng)。

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