烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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