一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。