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南瓜能够(gòu)降(jiàng)血糖吗

　　南瓜是不能够降血糖的。

　　南瓜不能够(gòu)降血(xuè)糖，南瓜不光不能降血糖，相反还能升血糖。事实上，在对糖尿病患者(zhě)的(de)教育(yù)傍边，一直把南瓜当(dāng)作主食(shí)来宣扬(yáng)，南瓜里面富含丰厚(hòu)的升血糖要素，所(suǒ)以要把南(nán)瓜当成主食来(lái)吃(chī)。

　　主张糖尿病患(huàn)者(zhě)每一(yī)顿饭的主食(shí)量(liàng)不超(chāo)越二两，也(yě)便是(shì)100g。假如患者(zhě)在这顿(dùn)饭中食用了南瓜(guā)，

　　相应的其(qí)它主食量(liàng)都(dōu)要削减(jiǎn)，由于南瓜算在主食的领域里。别的，主张(zhāng)患者吃完(wán)南瓜(guā)今(jīn)后(hòu)要留(liú)意监测(cè)血糖(táng)，防(fáng)止呈现血(xuè)糖(táng)显着升高的状况，然后(hòu)做(zuò)到(dào)对自己的血糖心中有数(shù)。

怎样挑个甜南瓜(guā)好吃(chī)又(yòu)甜的

　　1、看南瓜表(biǎo)面。

　　熟透长老的南瓜，它的表面必定都是(shì)黄色的(de)，并且表面还带有一些白(bái)霜(shuāng)，这种南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃起来必定很甜，也(yě)比较甜糯，煮熟(shú)后，和吃红薯有(yǒu)些类似。

　　那么遇到黄色(sè)南(nán)瓜上，还带有绿(lǜ)色(sè)，这(zhè)样(yàng)的南瓜不怎样老(lǎo)练(liàn)，口(kǒu)感欠好。

　　看了(le)色彩(cǎi)外，咱(zán)们还能够看看(kàn)南瓜(guā)表面的条纹，假(jiǎ)如十清楚晰，线条很清(qīng)楚的话，这样(yàng)的南瓜必定是很不(bù)错(cuò)。

　　2、看南瓜的(de)蒂(dì)。

　　买整个南瓜时，除(chú)了调查南瓜表面，还要(yào)看看南瓜(guā)的蒂，摸上去很(hěn)硬，老练(liàn)度(dù)就比较高，摸上(shàng)去很软(ruǎn)，老练度不行(xíng)，这种(zhǒng)南瓜必定是采(cǎi)摘太早了，遇到了不(bù)要买，口感不是特别买，别(bié)的发现南瓜蒂现已(yǐ)发黑了(le)，甚至有(yǒu)腐(fǔ)坏的(de)痕迹，那(nà)么这样的南瓜也不要(yào)买(mǎi)，不新鲜(xiān)。

　　3、掂掂分量。

　　挑(tiāo)选两个差不(bù)多巨细的南瓜，两(liǎng)个手(shǒu)去掂一(yī)下南(nán)瓜的分量，而不是只会挑选(xuǎn)个头大的，挑选更重(zhòng)的那(nà)一(yī)个，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃起(qǐ)来(lái)软糯(nuò)。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个(gè)大(dà)南瓜(guā)，能够让小(xiǎo)贩切一块下来，那么咱们就能够先调查(chá)一下南瓜(guā)瓜瓤，老(lǎo)练度高的(de)南瓜，它(tā)的南瓜(guā)子(zi)长得十分丰满，而不(bù)太老(lǎo)练(liàn)的(de)南瓜，它的(de)南瓜子(zi)显得十分(fēn)扁平，所以留意调(diào)查这一点。

　　别的(de)切开的南瓜，我们(men)能够拿起来闻一下滋味，甜度高的南瓜，闻起来有一股(gǔ)很(hěn)清甜的滋(zī)味。

　　5、挑选(xuǎn)丰(fēng)满又完好的南(nán)瓜。

　　南瓜的种类不同，形状上也(yě)各有不同，不过不管是哪种南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度高的南瓜外形必(bì)定很丰(fēng)满(mǎn)，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)面是完好的(de)，没有腐朽的痕迹，那(nà)么(me)遇到表面有破损的(de)南瓜，就不要买了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。拙荆是什么意思，拙荆是什么意思

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差(chà)。