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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血(xuè)压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些(xiē)黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密(mì)生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八(bā)种氨(ān)基(jī)酸的含量均(jūn)高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。

　　地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码5、铁(tiě)和(hé)磷(lín)的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参(cān)考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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