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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼：将南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　穿着高跟鞋的女奥特曼，穿红色高跟鞋的奥特曼南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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