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　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编(biān)将为你整理中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但(dàn)营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zu中考体育多少分满分2023，中考体育多少分及格ì)好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适(shì)量(liàng)的绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可(kě)以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用(yòng)。