河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为7中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗0卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味(wèi)。

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