烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(ji迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看àng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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