酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏天津面积多少平方公里头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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