说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)腰围88是多少 腰围88是多少码健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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