酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水东莞属于几线城市

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会(huì)东莞属于几线城市昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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