酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏(zàng)的(合肥初中排名前十名有哪些学校，合肥初中排名前十名分数线de)功能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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