5公里世(shì)界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世界(jiè)纪(jì)录多少以及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录多少中国(guó)，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成(chéng)绩。一般来(lái)说(shuō)，世界(jiè)纪录分为(wèi)体育赛事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育(yù)赛(sài)事世(shì)界(jiè)纪录(lù)。通常人们(men)说(shuō)到世界纪(jì)录(lù)是指(zhǐ)体育(yù)赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入(rù)。

跑步新(xīn)手的五个注意事(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多(duō)器官都处于不利(lì)的(de)状态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非常(cháng)大(dà)，急(jí)需补充能(néng)量(liàng)和营养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃(wèi)容(róng)易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑(pǎo)步的(de)时候千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出(chū)现不适的(de)时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个(gè)人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要(yào)依据(jù)跑者(zhě)的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身(shēn)体，在(zài)参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平(píng)衡(héng)。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认(rèn)为自(zì)己还能(néng)多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易(yì)导致伤病的出(chū)现。

　　训练(liàn)中身体状态(tài)不好(hǎo)就降低训练标准(zhǔn)，放慢步(bù)频(pín)，以(yǐ)最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑(pǎo)者的配速心律(lǜ)和运动轨(guǐ)迹的(de)功能，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的运动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内不(bù)补(bǔ)充能(néng)量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会(huì)建议(yì)，大量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰的(de)亨厄(è)洛参加(jiā)比(bǐ)赛(sài)时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表de)迪巴巴(bā)创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的成绩(jì)。

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