5公里世(shì)界纪录多(duō)少？是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪录多(duō)少中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会(huì)，5公(gōng)里世(shì)界纪录多(duō)少高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少配速(sù)等(děng)问题，小编高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱(biān)将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分(fēn)为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定(dìng)的学科或项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般(bān)来(lái)说，世界(jiè)纪(jì)录分(fēn)为体育赛事、世(shì)界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是指(zhǐ)体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是(shì)14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦敦举行的职业(yè)比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官都(dōu)处于不利的(de)状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量(liàng)和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱(bào)着硬撑的心理，当(dāng)身(shēn)体出现不(bù)适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议(yì)，这时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造(zào)个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个(gè)享受的(de)过(guò)程，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在(zài)参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下(xià)，这样很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身(shēn)体状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的(de)70%为(wèi)宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速(sù)心律和(hé)运动轨迹(jì)的(de)功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在(zài)你跑完马拉(lā)松(sōng)的(de)45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日(rì)子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的(de)贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪录为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是(shì)迪(dí)巴巴在(zài)挪威的(de)奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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