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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是(s衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗hì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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