一小时(shí)步行大约多(duō)少千(qiān)米，一小时(shí)步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千米路程是正常(cháng)成年人步(bù)行正常的速度，一小时大(dà)概走6-7.2公里，具体分析(xī)寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册如下：步(bù)行(xíng)是人类基(jī)本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体结(jié)构(gòu)就是为步行设计的，步行(xíng)被公认为世界上最(zuì)好(hǎo)的运(yùn)动的。

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一(yī)小时(shí)步行大约多少千(qiān)米，一小(xiǎo)时步行大约多少千米路(lù)程

　　步行是人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个人体结构就是(shì)为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认为世界上(shàng)最好的运动(dòng)。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时(shí)，所(suǒ)以(yǐ)，步行一(yī)个(gè)小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行(xíng)的作用：

　　1、步行(xíng)能增强心脏功能，使心(xīn)脏慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性，减(jiǎn)少血管破(pò)裂(liè)的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健(jiàn)腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人(rén)体(tǐ)血(xuè)液(yè)循环和新陈(chén)代谢(xiè)。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠有(yǒu)规律的蠕(rú)动(dòng)，增加食(shí)欲(yù)，对于防(fáng)治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)等症(zhèng)都(dōu)有(yǒu)良(liáng)好的作用。

一小(xiǎo)时步(bù)行大约多少千(qiān)米？

　　正(zhèng)常成年(nián)人步行正常的速度，一小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是人类基本(běn)的活动方(fāng)式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步(bù)行设计(jì)的，步行被公认为世界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运(yùn)动量即运动(dòng)后(hòu)的心率控制在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使(shǐ)糖尿(niào)病的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步行的(de)速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行(xíng)一个(gè)小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功(gōng)能(néng)，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行(xíng)能增强肌(jī)肉(ròu)力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵(líng)活，促进人体血液循(xún)环和新陈代谢。

　　4、步行(xíng)可以增耐源(yuán)强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增加食(shí)欲(yù)，对于(yú)防治高血压、糖尿判滚(gǔn)病、肥胖症、习惯(guàn)性便秘等症都(dōu)有良好的作用。

　　以上(shàng)内(nèi)容(róng)参考 人(rén)民网-最(zuì)好的运动(dòng)是步行<寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册/p>

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