随(suí)着(侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗zhe)工作(zuò)和生活节奏的(de)加快，有(yǒu)睡眠障碍(ài)的人(rén)群越来(lái)越(yuè)多，真正能够(gòu)一(yī)沾枕头(tóu)就(jiù)着的人越来(lái)越少(shǎo)，一(yī)晚安眠(mián)对(duì)很多人来说成为了很奢侈的事(shì)。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳带来的焦躁等会影响人们的(de)身心健康，由此，不少人(rén)都(dōu)想寻找有效的助(zhù)眠手段。目前，除了(le)服药(yào)外，一(yī)种名为ASMR的(de)音频助眠方式逐渐走进(jìn)了大众的视野。

在(zài)深夜时分睡(shuì)不着的时候打开快(kuài)手或者抖音都有(yǒu)一些直播在(zài)进行哄睡(shuì)，有御姐、甜(tián)美、可(kě)爱各种(zhǒng)各样的声音。从术语角度来讲，这种(zhǒng)声音就是(shì)ASMR！

侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e04775211638971.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗产生(shēng)的令人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内(nèi)高潮等。ASMR的作(zuò)品类型(xíng)很多，包括激烈型、轻松型、带(dài)有故(gù)事情节(jié)和寓(yù)意的(de)类型等。

简单(dān)来说(shuō)，它就是通过(guò)声音触发人们(men)的某种生(shēng)理(lǐ)反应(yīng)，即通(tōng)过模拟(nǐ)声音来(lái)触发听众(zhòng)感知，而一旦这种(zhǒng)感知反应(yīng)被触发(fā)，就(jiù)会(huì)带来一系列效果，包括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果(guǒ)也因人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功(gōng)效目前(qián)在国内外还存在(zài)一(yī)些争议，神(shén)经学上也还没有十(shí)分严谨的学术结论，很多(duō)听众之所(suǒ)以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助(zhù)眠有一些帮助。

在网络上，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道(dào)具模(mó)拟不(bù)同的声音，在(zài)深夜时段，通(tōng)过网络传到千千万万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放(fàng)松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠作用。

虽然ASMR音频的(de)效(xiào)果(guǒ)尚未得到学(xué)术(shù)上的完(wán)全(quán)认(rèn)可，但是作为一种可以尝(cháng)试的助眠手段，大家在失眠的(de)时候(hòu)不妨(fáng)听(tīng)一下(xià)试试，毕竟如(rú)果真(zhēn)的有效当然好，如(rú)果没有效果的(de)话也没啥损失(shī)，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。

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