烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变少(sh哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点ǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能(n哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点éng)让身体消化(huà)吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最(zuì)好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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