河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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