宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么写 - 手机爱问，哆瑞咪发嗦啦西哆8个音怎么读加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧(ba)

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