烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了e="text-align: center;">

烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(暧昧期一般多久，暧昧期一般多久可以在一起了yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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