说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(d耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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