河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的(d吴亦凡资产多少亿e)主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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