酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

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怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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