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冀g是河北哪里的车牌一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de冀g是河北哪里的车牌)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把翻(fān)炒(chǎo)的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该冀g是河北哪里的车牌(gāi)涂(tú)上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸(xī)收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作(zuò)用。