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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)辅助减肥的效果，每100克美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多(duō)热(rè)量，可(kě)以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起到一定的(de)润肠通(tōng)便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可以通(tōng)过调节(jié)肠道(dào)微(wēi)生(shēng)物来帮助代谢，减(jiǎn)肥(féi)人群可以适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣服，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服，最后(hòu)在(zài)上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存(cún)一年时间不(bù)坏(huài)，因(yīn)为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng)，旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的(de)效(xiào)果和(hé)吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效，用(yòng)这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地(dì)方，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以(yǐ)保(bǎo)存(cún)一年(nián)都会很(hěn)新(xīn)鲜，保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让(ràng)新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状态(tài)下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来，这样(yàng)自己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的(de)，想要将芋头保存下来，但是害怕保存(cún)不(bù)好，担心这(zhè)个芋头坏(huài)掉了不能吃，所以(yǐ)说(shuō)很多(duō)人(rén)常常为这个事情担忧，也担心(xīn)自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的(de)芋头，芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好，芋头保存不(bù)好很容(róng)易坏掉的，也(yě)很容(róng)易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮(zhù)藏(cáng)的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易(yì)被(bèi)微美人刑是什么，古代刑法美人计是什么意思生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过(guò)干(gàn)也会(huì)导致腐烂(làn)，贮藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋头购买之后尽快食用，并且一定不能放入冰(bīng)箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内(nèi)较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长(zhǎng)时(shí)间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注(zhù)意(yì)的是，在贮藏初期，由(yóu)于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通风(fēng)散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好的话，那么不(bù)妨(fáng)试试上面我们介绍的(de)这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是(shì)很多，那么(me)最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下(xià)来(lái)，但是一定不能(néng)削皮(pí)，这样带皮的保存时(shí)间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地(dì)方(fāng)。

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