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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用。