河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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