减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常(cháng)不(bù)会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一次性(xìng)过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比(bǐ)较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机(jī)体所需(xū)要(yào)的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥(féi)期间(jiān)一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可(kě)以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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