绿豆(dòu)汤的(de)热(rè)量是每100克45大卡的。关于绿(lǜ)豆(dòu)汤的热(rè)量(liàng)是多少大卡以(yǐ)及一碗绿豆汤的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，绿豆汤的热量是多少大卡的，绿(lǜ)豆汤有(yǒu)多少(shǎo)热量，100克绿豆汤的热量，绿豆粥的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大卡等问题(tí)，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

绿豆汤的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆(dòu)是(shì)豆(dòu)科(kē)植物绿豆(dòu)的(de)种(zhǒng)子(zi)，别名青小豆、菉豆、植豆等，在(zài)中(zhōng)国(guó)已经(jīng)有两(liǎng)千余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地(dì)区。

　　绿豆所含蛋白(bái)质主要(yào)为球(qiú)蛋白，并含有(yǒu)蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸等多(duō)种(zhǒng)氨基(jī)酸；在所(suǒ)含磷(lín)脂中(zhōng)有磷脂酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰肌醇、磷(lín)脂酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸等(děng)成分(f三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗ēn)。

营(yíng)养成(chéng)分

　　每100克含蛋白质22.1克，脂肪(fáng)0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)59克，粗纤维4.2克，钙49毫(háo)克，磷268毫克，铁3.2毫(háo)克，胡萝卜素1.8毫(háo)克。

　　维生素(sù)B1 0.52毫克，维(wéi)生素B2 0.12毫克，烟(yān)酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含(hán)蛋(dàn)白(bái)质主要为球(qiú)蛋白类，其组成中蛋(dàn)氨酸、色氨酸、酪氨酸(suān)比较少，绿(lǜ)豆的(de)磷脂成分中，有磷(lín)脂酰(xiān)胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨(ān)酸、磷脂酸(suān)等。

功效主(zhǔ)治

　　清(qīng)热解毒(dú)，消暑除烦，止渴健(jiàn)胃(wèi)，利水消(xiāo)肿。

　　主治暑热烦渴，湿热泄泻，水(shuǐ)肿腹胀，疮(chuāng)疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石(shí)砒霜草木(mù)中毒者。

清热(rè)

　　绿豆的(de)清热之(zhī)力在皮(pí)，所以说为了(le)清(qīng)热，煮绿豆汤时不要久(jiǔ)煮。

　　这(zhè)样熬出来(lái)的绿豆汤颜色碧绿，比较(jiào)清澈。

　　喝的时(shí)候也没必要把(bǎ)豆子(zi)一(yī)起吃(chī)进去，就可以达到很(hěn)好的清(qīng)热功效。

解毒

　　绿(lǜ)豆的解(jiě)毒之(zhī)功(gōng)在内(nèi)，所以(yǐ)说为了(le)解(jiě)毒，煮(zhǔ)绿豆汤时最(zuì)好把(bǎ)绿豆煮(zhǔ)烂(làn)。

　　这样的绿豆(dòu)汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强(qiáng)。

消暑

　　绿(lǜ)豆与其他食品(pǐn)一起(qǐ)烹调，疗效更好(hǎo)，如绿(lǜ)豆银(yín)花汤(tāng)：绿(lǜ)豆(dòu)100克、金银花(huā)30克，水煎服用。

促进(jìn)代谢

　　绿豆(dòu)的籽粒和水煎液中含有生物(wù)碱(jiǎn)、香豆素(sù)、植物甾醇等生(shēng)理活性物质(zhì)，对人类(lèi)和动(dòng)物的生理代(dài)谢活动具有重要的促(cù)进作用。

制作(zuò)要领

　　1.煮沸时间(jiān)不(bù)宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟，以清澈绿汤为佳(jiā)。

　　2.取一只不(bù)锈钢锅，加水(shuǐ)。

　　煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里面的汤，放在白色的大碗里面。

　　这(zhè)时的汤(tāng)为绿(lǜ)色(sè)，澄(chéng)清透明。

　　这(zhè)就(jiù)是绿(lǜ)豆皮煮(zhǔ)出来的真正颜(yán)色。

　　3.减(jiǎn)少氧化(huà)，盖(gài)上锅盖煮为宜。

　　4.避免(miǎn)用铁锅煮，因为绿豆中(zhōng)的类黄酮与金属离子发(fā)生(shēng)反应，会干扰(rǎo)绿豆(dòu)的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮自然(rán)脱落(luò)，不少人会把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做实(shí)在可惜。

　　绿豆皮，性(xìng)寒味甘，能解热毒(dú)，它的清热解毒(dú)功效(xiào)比(bǐ)绿豆仁强。

　　绿(lǜ)豆皮(pí)里(lǐ)还(hái)含有大量(liàng)抗氧化(huà)成(chéng)分，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮绿豆汤时，建议(yì)绿豆与水(shuǐ)的比例是1：10，将绿豆在开水中(zhōng)煮成绿色清汤，进行(xíng)豆汤(tāng)分离，汤(tāng)不仅是解(jiě)暑饮品(pǐn)，还有解毒功效。

　　把(bǎ)煮(zhǔ)汤时的绿豆捞出煮(zhǔ)粥食(shí)用；用捞出的绿豆炖肉(ròu)，肉的味道、口(kǒu)感很(hěn)好(hǎo)，绿豆(dòu)还能分解肉制品中的毒素。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆法：

　　将绿豆(dòu)洗干净，放入保温(wēn)瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个小时后(hòu)，绿豆粒会胀大变软，拿手(shǒu)掐掐看(kàn)看软(ruǎn)不软，如果软了再下锅煮，就(jiù)很(hěn)容易在较短时间内(nèi)将绿(lǜ)豆煮烂(làn)。

　　如果还不够(gòu)软就需(xū)要(yào)继续(xù)泡，这样(yàng)泡(pào)好的绿(lǜ)豆煮起(qǐ)来(lái)就(jiù)很容易(yì)酥烂。

绿豆汤热(rè)量

　　 　　每100克(kè)绿豆(dòu)汤(不加糖)的热量约为(wèi)45大卡，若一碗绿(lǜ)豆(dòu)汤是(shì)300克的话，其所含(hán)热(rè)量约为(wèi)135大卡，比一碗米饭的(de)热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆(dòu)汤(tāng)热量(liàng)

　　 　　绿豆是(shì)五(wǔ)谷杂粮的一种，将(jiāng)绿(lǜ)豆熬成汤(tāng)非常适合夏(xià)季(jì)饮用。

　　很多人担心(xīn)绿豆汤(tāng)的热(rè)量问题(tí)，下(xià)面我(wǒ)们就来举例计算一下。

　　 　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料(liào)的话，每100克绿豆汤的(de)热量约为45大卡，若一碗绿豆汤是300克的话，其所含热量约为(wèi)135大卡，比一碗米(mǐ)饭的(de)热量低(dī)。

　　 　　 绿(lǜ)豆汤(tāng)适(shì)合减肥(féi)的人吃吗

　　 　　减肥的人适合喝绿豆汤。

　　 　　绿豆汤(tāng)在不加(jiā)糖的情况下，本身就属于(yú)一(yī)种低热量的(de)食物，减肥(féi)人群(qún)食用(yòng)后不仅不会发胖，还有助于减肥。

　　绿(lǜ)豆是排毒的(de)圣品(pǐn)，其(qí)中所含的高纤维可以(yǐ)促进肠道蠕(rú)动(dòng)，有利(lì)于肠道废物的排出(chū)。

　　 　　绿豆(dòu)汤有清热消暑、利水利尿、解毒消三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗炎的(de)功(gōng)效，平时任何时候饮用都是可以的。

　　绿豆(dòu)汤的热量是每100克45大卡的。关于绿豆汤的热(rè)量是多少大卡以及一(yī)碗绿豆汤的热量是多少大卡(kǎ)，绿(lǜ)豆汤(tāng)的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)的，绿(lǜ)豆汤有多少热(rè)量，100克(kè)绿豆(dòu)汤(tāng)的(de)热(rè)量，绿(lǜ)豆(dòu)粥的热(rè)量是多少(shǎo)大卡等问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

绿豆汤的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)大卡

　　是每(měi)100克45大卡(kǎ)的。

　　绿(lǜ)豆汤的热量是(shì)每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物绿豆的种子(zi)，别名(míng)青(qīng)小(xiǎo)豆、菉豆、植(zhí)豆等，在中(zhōng)国已经(jīng)有两(liǎng)千余年的(de)栽(zāi)培史。

　　原产(chǎn)地(dì)在(zài)印(yìn)度、缅(miǎn)甸地(dì)区。

　　绿豆(dòu)所(suǒ)含蛋白(bái)质主要为球蛋白，并(bìng)含有蛋氨(ān)酸(suān)、色氨(ān)酸、酪(lào)氨酸等多种氨基酸；在(zài)所含磷脂中(zhōng)有磷脂(zhī)酰胆碱、磷脂(zhī)酰乙(yǐ)醇(chún)胺(àn)、磷脂酰肌醇、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

营养成分

　　每100克含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物59克，粗纤维4.2克(kè)，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡(hú)萝卜素(sù)1.8毫克(kè)。

　　维生素B1 0.52毫(háo)克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主要为(wèi)球蛋白类，其组成中(zhōng)蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨酸、酪氨酸比(bǐ)较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷(lín)脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷(lín)脂酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃(wèi)，利(lì)水消肿。

　　主治暑热烦(fán)渴，湿热(rè)泄泻(xiè)，水(shuǐ)肿腹胀，疮疡肿毒，丹(dān)毒(dú)疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者(zhě)。

清热

　　绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。

　　这样熬(áo)出来(lái)的(de)绿豆汤颜色(sè)碧绿，比较清(qīng)澈。

　　喝的时候也没必要把豆子一(yī)起吃进去，就(jiù)可以达到很好(hǎo)的(de)清热(rè)功效。

解(jiě)毒

　　绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮(zhǔ)绿豆汤时最好(hǎo)把绿豆煮(zhǔ)烂。

　　这样的绿豆汤(tāng)色(sè)泽浑(hún)浊，消暑效(xiào)果较(jiào)差(chà)，但清热解毒作用更强(qiáng)。

消暑(shǔ)

　　绿豆与其他食品一起烹调，疗效更(gèng)好，如绿(lǜ)豆银花汤(tāng)：绿豆100克、金银花30克(kè)，水煎服用。

促(cù)进代(dài)谢

　　绿(lǜ)豆的籽粒和(hé)水煎液(yè)中含(hán)有生物碱、香豆素(sù)、植(zhí)物甾醇等生理活(huó)性物质，对人类和动物的(de)生理代谢(xiè)活动具(jù)有重要的促进作用。

制作(zuò)要领

　　1.煮沸时间不宜(yí)过长(zhǎng)，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤(tāng)为佳。

　　2.取(qǔ)一只不锈(xiù)钢锅(guō)，加水(shuǐ)。

　　煮沸后(hòu)放入绿(lǜ)豆(dòu)，盖上(shàng)锅盖(gài)。

　　3分钟后，舀出里面的(de)汤(tāng)，放在白色的大碗里面。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清透明(míng)。

　　这就是绿豆皮煮出来的真正颜色(sè)。

　　3.减少氧(yǎng)化，盖上(shàng)锅盖煮为宜。

　　4.避免(miǎn)用(yòng)铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金(jīn)属离子发生反应，会干扰绿豆的抗(kàng)氧化(huà)能力(lì)及食疗(liáo)功(gōng)效(xiào)，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿豆(dòu)汤时(shí)，绿豆皮自然脱(tuō)落，不少人会把绿豆(dòu)皮(pí)撇(piē)出来(lái)扔掉(diào)，这样做实在可惜。

　　绿豆(dòu)皮，性寒味甘(gān)，能解(jiě)热(rè)毒(dú)，它的(de)清热(rè)解毒功效(xiào)比(bǐ)绿豆(dòu)仁强。

　　绿豆皮里还含(hán)有大量抗氧化成分，如类(lèi)黄酮等(děng)。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时，建(jiàn)议绿(lǜ)豆与水的比(bǐ)例是1：10，将绿(lǜ)豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是(shì)解暑饮品，还有解毒(dú)功效。

　　把煮汤时的绿豆捞(lāo)出煮粥食(shí)用；用捞出(chū)的绿(lǜ)豆炖肉，肉的味道、口感很(hěn)好，绿豆还能分解肉制(zhì)品中的(de)毒素。

　　快速煮烂绿豆法(fǎ)：

　　将绿豆洗干净，放入(rù)保(bǎo)温瓶中，倒入开(kāi)水(shuǐ)盖好。

　　2~3个小时(shí)后，绿豆粒会胀(zhàng)大变软，拿手(shǒu)掐掐看看软不软(ruǎn)，如果软了再下锅煮，就(jiù)很容(róng)易在较短时(shí)间内(nèi)将绿豆煮烂。

　　如果(guǒ)还不够软就(jiù)需要继续泡，这样泡好的绿豆煮起来就(jiù)很(hěn)容易酥烂(làn)。

绿豆汤热量

　　 　　每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡，若一碗绿(lǜ)豆汤是300克的话，其(qí)所含(hán)热量(liàng)约为135大卡(kǎ)，比一碗米饭的(de)热量低。

　　 　　 绿豆汤热量

　　 　　绿豆是五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤非常(cháng)适合夏季饮(yǐn)用。

　　很多人(rén)担(dān)心(xīn)绿豆汤的热量问题，下面我们(men)就来举例计(jì)算(suàn)一下。

　　 　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每(měi)100克绿豆(dòu)汤(tāng)的热量约为45大卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其所含热量约为(wèi)135大(dà)卡(kǎ)，比(bǐ)一碗米饭的热(rè)量低。

　　 　　 绿豆汤适合减(jiǎn)肥(féi)的人吃吗

　　 　　减肥的(de)人适合三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗喝绿豆汤。

　　 　　绿豆汤在不(bù)加糖的情况下，本身就属于一种低热量的(de)食(shí)物，减(jiǎn)肥人群(qún)食用后不(bù)仅(jǐn)不会发胖，还有助于(yú)减肥。

　　绿豆是(shì)排毒的(de)圣品，其中所含的高纤维可以(yǐ)促进肠道(dào)蠕动，有(yǒu)利于肠道废物的排出。

　　 　　绿豆汤有(yǒu)清热(rè)消(xiāo)暑、利水利(lì)尿(niào)、解(jiě)毒消炎(yán)的功效，平时任何时(shí)候饮用都(dōu)是可以的。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 三氧化硫是酸性氧化物吗，二氧化碳和二氧化硫是酸性氧化物吗