一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

张大大到底是什么来头　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ张大大到底是什么来头)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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