说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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