酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴00后初中学历很丢人吗道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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