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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加(jiā)重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩(suō)，促进子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以(打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗yǐ)下床走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可(kě)以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由(yóu)于子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还(hái)在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行(xíng)时(shí)，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人(rén)的(de)关(guān)心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以通过(guò)按摩(mó)的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加(jiā)强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产后医(yī)生会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。