酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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