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武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥(xīng)味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你(nǐ)可以根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到(dào)软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的(de)表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用。