白露，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏(xià)季(jì)风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳(yáng)直射(shè)点南(nán)移，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐75寸电视长宽是多少转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一(yī)时(shí)节(jié)是秋(qiū)季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白(bái)露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意(yì)天气(qì)情况，及时增加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣不能太多太(tài)快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做(zuò)些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是(shì)由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少(shǎo)，肺不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳(ké)少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导(dǎo)致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今75寸电视长宽是多少夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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