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　　练瑜伽能提高性(xìng)功能吗，为(wèi)什么说女人练瑜(yú)伽(gā)男人受益练瑜伽通常可以(yǐ)提(tí)高性功能的。

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练(liàn)瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗，为什么(me)说女人(rén)练瑜(yú)伽男人受益

　　练(liàn)瑜(yú)伽通常可以提(tí)高性功能的(de)。

　　瑜伽属于(yú)有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延(yán)缓衰老，修身(shēn)塑形等(děng)作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习瑜伽(gā)可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体更加柔(róu)软(ruǎn)，身(shēn)体(tǐ)素质(zhì)更(gèng)好(hǎo)，心情愉(yú)悦，精神(shén)饱满，精力充沛，提高(gāo)身体协调能力和平衡能力，强身健体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患者在日常生活(huó)中应多注(zhù)意休息，避免熬夜(yè)，戒(jiè)烟戒酒。

瑜(yú)伽的好(hǎo)处与(yǔ)功效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促进血液循(xún)环(huán)，氧气(qì)是人体细胞(bāo)的生命之(zhī)源(yuán)，它可以治疗(liáo)伤口，消灭细菌，同时亦(yì)可确保肌肉组织的强(qiáng)度与(yǔ)活力。

　　血液则(zé)负责将氧气带向身体每(měi)个部(bù)分，各种体育运(yùn)动例如(rú)瑜伽可以(yǐ)提高(gāo)心(xīn)跳速(sù)度，从而加快带氧血(xuè)液(yè)的循环。

　　除此(cǐ)之外(wài)，瑜伽亦有(yǒu)助血液流(liú)向身体(tǐ)里经(jīng)常被忽略的部位，例如(rú)关节、结(jié)连(lián)组织及体内(nèi)器(qì)官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽(gā)姿势例(lì)如延展、扭转(zhuǎn)、后抑(yì)和(hé)收紧肌肉等(děng)，亦有发送信号(hào)功能，让身体传(chuán)送血(xuè)液至这些特定部分。

　　排毒，我们四周充斥着不同毒素，无论(lùn)是空(kōng)气、食物及水(shuǐ)中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人(rén)类的(de)身体懂得(dé)透过(guò)皮(pí)肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜(yú)伽课堂时(shí)，通常(cháng)都(dōu)会汗流浃背(bèi)，此时体内毒(dú)素(sù)可借着皮肤(fū)排出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练习(xí)深呼吸的技巧(qiǎo)，此时心跳(tiào)速度(dù)亦(yì)会加快，这(zhè)将有(yǒu)助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转(zhuǎn)和弯(wān)曲等(děng)姿势，按摩及(jí)刺激部(bù)分(fēn)具排毒功(gōng)能(néng)的(de)器官(guān)，因(yīn)此，定期练习(xí)瑜伽(gā)，有助排出体内毒素(sù)。

　　提升力量及禧与喜的区别是什么，喜字logo设计柔韧度，大部分(fēn)人士认(rèn)为，使用最新健身器材(cái)或聘用私人教练，才(cái)能达致理(lǐ)想的健(jiàn)身效(xiào)果。

　　纵使(shǐ)部分学员(yuán)确能(néng)如愿(yuàn)以偿，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功(gōng)效(xiào)更为显著，因为瑜伽是一(yī)种既自然又全面的健身方式。

　　每一种(zhǒng)瑜伽(gā)式子(zi)，都拥(yōng)有千百(bǎi)年历史，它能强化(huà)及延展(zhǎn)体(tǐ)内(nèi)结连组织。

　　无(wú)论您(nín)的(de)身体是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱(ruò)或强(qiáng)壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有(yǒu)助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好好舒(shū)缓日常生活压(yā)力，或许(xǔ)会(huì)导致身体出现严重疾(jí)病。

　　定(dìng)期练习瑜伽，可令(lìng)身体(tǐ)和心灵重拾(shí)平(píng)静，同时有助(zhù)改善(shàn)免疫(yì)系统，将因压力而构成(chéng)的毒素排出体外，是您(nín)经过一(yī)天疲累工(gōng)作后(hòu)的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静(jìng)气，改善不良情绪，同时还能够增强机(jī)体(tǐ)的抵(dǐ)抗力预防风险。

　　第二，如果经常感冒(mào)发烧可以试一(yī)试瑜(yú)伽(gā)，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力(lì)的作用。

　　第(dì)三，瑜伽(gā)能调整身体(tǐ)机能(néng)，多练习瑜伽可以保(bǎo)持身体处在(zài)一个良(liáng)好的状态，使人的(de)精神饱满活力十足，多练(liàn)习瑜伽，还能改善体型，使具有气(qì)质，瑜伽还能纠正(zhèng)不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼(gé)的状况，所以练(liàn)瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还能增加血液循环，修复受(shòu)损组织，使(shǐ)身体(tǐ)组织得到充分(fēn)的(de)营养。

　　能够集中注意力(lì)是学生及高压力人群提高学习和工(gōng)作效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏(huài)处(chù)有哪些呢，一就是进入(rù)老年后关(guān)节退化严重且这类人群多有骨(gǔ)质疏(shū)松或者高血压等(děng)疾(jí)病(bìng)，不宜参加(jiā)需要倒立弯(wān)腰的项目的瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第二是(shì)瑜伽的一(yī)些(xiē)基(jī)本动作中，许多(duō)都要用(yòng)到颈部腰椎(chuí)部(bù)可能会导致(zhì)相关的疾病。

　　第三是瑜伽的(de)动作需要(yào)摆位肢体伸展扭转，这个过程中能可能导致末梢血流减少，更容易(yì)导致血液(yè)凝(níng)固严重，引发(fā)心脏的血管疾病。