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n是正极还是负极，L是正极还是负极速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉速溶黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖n是正极还是负极，L是正极还是负极(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好的(de)减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡(fēi)的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是(shì)可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡的(de)减(jiǎn)肥效果是不理想的(de)，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因素也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进(jìn)脂(zhī)肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天饮用的(de)量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其(qí)实(shí)速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对于我们(men)人体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽(suī)然说(shuō)，三(sān)合一(yī)速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增(zēng)加您(nín)罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看(kàn)的话，主(zhǔ)要(yào)是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成(chéng)分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或许就超过了(le)每天所需(xū)能量的(de)十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是(shì)热量其实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨的，但(dàn)是(shì)如果(guǒ)养成(chéng)习(xí)惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠(kào)喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起(qǐ)心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝(hē)了咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　n是正极还是负极，L是正极还是负极所(suǒ)以(yǐ)，对于n是正极还是负极，L是正极还是负极经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量(liàng)和(hé)碳水化(huà)合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以让过去的穷(qióng)苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较(jiào)的稀(xī)少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得(dé)了类似奶油的产品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的(de)使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学(xué)研(yán)究(jiū)的不断进(jìn)步，人们也发(fā)现了氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管系统具有非常(cháng)可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)的含(hán)量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量比较的高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质(zhì)对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人(rén)变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。