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上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又有(yǒu)营养，另(lìng)外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什(shén)么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还减肥，晚餐吃什么比较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对胃好(hǎo)，晚上(shàng)吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

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晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的，有(yǒu)利于消化(huà)，不会(huì)增加胃(wèi)肠(cháng)负(fù)担。

　　稀(xī)饭指(zhǐ)的是用(yòng)大(dà)米(mǐ)或小米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥(zhōu)中含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后容(róng)易消化，不(bù)会对胃肠(cháng)黏膜造成(chéng)刺激。大(dà)米粥(zhōu)中含(hán)有蛋白(bái)质(zhì)、B族维生素、脂肪等营(yíng)养物质，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥(zhōu)都可以在晚餐时吃，均属于正常现象(xiàng)。因为(wèi)这些(xiē)食(shí)物属于半流食，没有难以(yǐ)消化(huà)或刺激(jī)性成分，减少了对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜的作用(yòng)，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处在升(shēng)高状态，这种(zhǒng)情(qíng)况不建(jiàn)议在晚(wǎn)餐时吃，因为上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个 line-height: 24px;'>上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个在制作(zuò)期(qī)间(jiān)容易产(chǎn)生淀粉，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖，大量(liàng)进食(shí)容易升高(gāo)血糖，导(dǎo)致病情(qíng)加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其(qí)是(shì)晚餐时控(kòng)制(zhì)好进食量，不(bù)宜一次性进(jìn)食太多(duō)，以(yǐ)免增加胃肠(cháng)负担，引起不适表现(xiàn)。