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75g牛(niú)奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例(lì)非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，可以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转(zhu电池充到80好还是100好充电到80真的能保护电池吗ǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃(chī)药(yào)的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的(de)有效成分(fēn)，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起饮用。