伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴(bā)根本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约(yuē)步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰、手接(jiē)手(shǒu)六(liù)种的(de)。

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伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁(dīng)舞(wǔ)项目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性(xìng)感与热心，它的(de)脚步曼妙纠缠(chán)，有爱(ài)，考究(jiū)身体舞态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法婀娜款摆，敬而(ér)远之的撩拨(bō)，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞(wǔ)伦巴(bā)根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱(ài)情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节(jié)奏稍缓慢，动作(zuò)舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要(yào)时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很(hěn)多的(de)操练，才干有舒展流(liú)通的效(xiào)果。

　　下面便(biàn)是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前走时(shí)重(zhòng)心在前脚(jiǎo)，身(shēn)体跟着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和(hé)速度相同；撤退时重(zhòng)心在后(hòu)脚，身体随后脚的后(hòu)撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的(de)上臂向(xiàng)内侧下方(fāng)画圆再(zài)打(dǎ)直。

　　不(bù)是重心的那只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节(jié)奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰(qià)的方(fāng)步根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚(jiǎo)通过(guò)右(yòu)脚，“4”左脚抵达(dá)左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右(yòu)脚通(tōng)过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通过左脚往(wǎng)身(shēn)体右侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时(shí)右(yòu)脚着地，重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬(bān)运到右脚。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步(bù)不同，方步不可以左右(yòu)脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后回(huí)到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的(de)定(dìng)点转相同，也分为(wèi)两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到(dào)右(yòu)脚，一起左脚通过(guò)右脚(jiǎo)向(xiàng)身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进程中留(liú)意(yì)放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个脚步(bù)中，胯都(dōu)要选用(yòng)立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通(tōng)过重心(xīn)得搬运与左右脚和地上的效果而产弹力，这个力向上传输(shū)到放松(sōng)的胯部而得到(dào)，此(cǐ)刻(kè)腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷的状(zhuàng)况(kuàng)，并不随胯部(bù)的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达(dá)极限后下压胯(kuà)骨，转(zhuǎn)到(dào)中(zhōng)心时重心抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随(suí)重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相同。

　　规范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚(jiǎo)向右后方撤出，一起(qǐ)重心到(dào)左脚，然后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度(dù)。

　　然(rán)后&时向前迈出(chū)左脚，重心(xīn)跟从，“4”是(shì)身(shēn)体顺(shùn)时针旋(xuán)转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟(chí)走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序)、音乐(lè)(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(dù)(胯与(yǔ)身体四分之(zhī)一转几分之几)、脚(jiǎo)位(wèi)(脚与(yǔ)脚(jiǎo)之间的联(lián)系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点(diǎn))。

　　主力脚(jiǎo)的(de)踩、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到全重心进程。

　　肘(zhǒu)骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝(xī)部超深直(zhí)对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切(qiè)的(de)LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除(chú)前面的(de)动作后脚跟起，其它(tā)方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是引(yǐn)导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚(jiǎo)都(dōu)分(fēn)隔(gé)的任何方位所做(zuò)的库克拉恰的动(dòng)作，与库(kù)克拉恰办法(fǎ)相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地(dì)板，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足撤退(tuì)（RF back）。

辍学是什么意思？拼音，缀学和辍学是什么意思　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的(de)榜首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五、六步(bù)，而(ér)它的第(dì)四、五、六步(bù)是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀(tún)部的(de)动(dòng)作(zuò)，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是(shì)松(sōng)懈的，当(dāng)重心上到左脚时膝盖(gài)是(shì)直的，而(ér)此刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是(shì)直的而(ér)臀部则和婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝是直的(de)左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前时，是先脚背举(jǔ)高以脚(jiǎo)尖加一些(xiē)揉捏入地板，然后(hòu)再(zài)到脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟(gēn)就已放(fàng)低(dī)了；当撤(chè)让步时，先是(shì)用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌然(rán)后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟(gēn)容(róng)许天(tiān)然的脱离地(dì)板。

　　 　　别(bié)的说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰(qià)、森(sēn)巴的(de)闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔(gé)约(yuē)十(shí)五公分(fēn)宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖(gài)住女(nǚ)士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸部的高度；女士的左手臂轻轻地(dì)放置(zhì)于男人右手(shǒu)臂(bì)上，顺着它(tā)的(de)弯(wān)度，一(yī)起(qǐ)女士(shì)的左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯(wān)度，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相对称(chēng)，可(kě)是左(zuǒ)前臂须高举(jǔ)。

　　左手和(hé)手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在(zài)左(zuǒ)手里。

　　男(nán)人的左手和女士的右手(shǒu)须坚持在两(liǎng)个身体的中心。

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