烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)1抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗00度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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